Національний мультитест з німецької мови – 2 сесія

Der Kugelschreiber wurde 80

1938 wurde der Kugelschreiber erfunden. Auch heute ist er (28) __________ digitaler Arbeitswelt in jedem Büro zu sehen. Zwar tippt man Texte meistens am Computer oder Nachrichten mit dem Handy, aber etwa 80 Prozent der Deutschen schreiben mehrmals täglich mit der Hand. Der Schreibgerätemarkt (29) __________ immer noch konstant. Denn egal ob Firmen, Parteien oder Vereine, sie wollen (30) __________ ihren Kunden in Erinnerung bleiben und bedrucken daher Kulis mit Namen und Logos.

Doch der Kugelschreiber hat sich über die Jahre auch verändert. Sogenannte Smartpens können die (31) __________ Notizen speichern, (32) __________ man sie später auf den Computer übertragen kann. Und wer mit Kulis keinen Plastikmüll produzieren will, kann sie auch aus Bio-Kunststoffen kaufen.

Der Kugelschreiber wurde 80

1938 wurde der Kugelschreiber erfunden. Auch heute ist er (28) __________ digitaler Arbeitswelt in jedem Büro zu sehen. Zwar tippt man Texte meistens am Computer oder Nachrichten mit dem Handy, aber etwa 80 Prozent der Deutschen schreiben mehrmals täglich mit der Hand. Der Schreibgerätemarkt (29) __________ immer noch konstant. Denn egal ob Firmen, Parteien oder Vereine, sie wollen (30) __________ ihren Kunden in Erinnerung bleiben und bedrucken daher Kulis mit Namen und Logos.

Doch der Kugelschreiber hat sich über die Jahre auch verändert. Sogenannte Smartpens können die (31) __________ Notizen speichern, (32) __________ man sie später auf den Computer übertragen kann. Und wer mit Kulis keinen Plastikmüll produzieren will, kann sie auch aus Bio-Kunststoffen kaufen.

Der Kugelschreiber wurde 80

1938 wurde der Kugelschreiber erfunden. Auch heute ist er (28) __________ digitaler Arbeitswelt in jedem Büro zu sehen. Zwar tippt man Texte meistens am Computer oder Nachrichten mit dem Handy, aber etwa 80 Prozent der Deutschen schreiben mehrmals täglich mit der Hand. Der Schreibgerätemarkt (29) __________ immer noch konstant. Denn egal ob Firmen, Parteien oder Vereine, sie wollen (30) __________ ihren Kunden in Erinnerung bleiben und bedrucken daher Kulis mit Namen und Logos.

Doch der Kugelschreiber hat sich über die Jahre auch verändert. Sogenannte Smartpens können die (31) __________ Notizen speichern, (32) __________ man sie später auf den Computer übertragen kann. Und wer mit Kulis keinen Plastikmüll produzieren will, kann sie auch aus Bio-Kunststoffen kaufen.

Der Kugelschreiber wurde 80

1938 wurde der Kugelschreiber erfunden. Auch heute ist er (28) __________ digitaler Arbeitswelt in jedem Büro zu sehen. Zwar tippt man Texte meistens am Computer oder Nachrichten mit dem Handy, aber etwa 80 Prozent der Deutschen schreiben mehrmals täglich mit der Hand. Der Schreibgerätemarkt (29) __________ immer noch konstant. Denn egal ob Firmen, Parteien oder Vereine, sie wollen (30) __________ ihren Kunden in Erinnerung bleiben und bedrucken daher Kulis mit Namen und Logos.

Doch der Kugelschreiber hat sich über die Jahre auch verändert. Sogenannte Smartpens können die (31) __________ Notizen speichern, (32) __________ man sie später auf den Computer übertragen kann. Und wer mit Kulis keinen Plastikmüll produzieren will, kann sie auch aus Bio-Kunststoffen kaufen.

1902 hat der Schweizer Arzt Oskar Bircher-Brenner den Gästen in seinem Zürcher Sanatorium zum ersten Mal Müsli zum (23) __________ serviert. Heute ist das für die Schweiz typische (24) __________ in vielen Ländern populär. Und es wird immer internationaler. Auch, weil das Klima sich ändert. 2014 war die Ernte am Mittelmeer (25) __________. Die Hersteller mussten deshalb Obst in weit entfernten Ländern weit weg (26) __________. Um Früchte für ihre Müslis zu finden, fliegen sie um die Welt. Auf den Tischen in Deutschland, Österreich und der Schweiz steht (27) __________ eine internationale Mixtur mit Beeren aus Kanada, Nüssen aus Kalifornien und Bananenchips aus Thailand.

1902 hat der Schweizer Arzt Oskar Bircher-Brenner den Gästen in seinem Zürcher Sanatorium zum ersten Mal Müsli zum (23) __________ serviert. Heute ist das für die Schweiz typische (24) __________ in vielen Ländern populär. Und es wird immer internationaler. Auch, weil das Klima sich ändert. 2014 war die Ernte am Mittelmeer (25) __________. Die Hersteller mussten deshalb Obst in weit entfernten Ländern weit weg (26) __________. Um Früchte für ihre Müslis zu finden, fliegen sie um die Welt. Auf den Tischen in Deutschland, Österreich und der Schweiz steht (27) __________ eine internationale Mixtur mit Beeren aus Kanada, Nüssen aus Kalifornien und Bananenchips aus Thailand.

1902 hat der Schweizer Arzt Oskar Bircher-Brenner den Gästen in seinem Zürcher Sanatorium zum ersten Mal Müsli zum (23) __________ serviert. Heute ist das für die Schweiz typische (24) __________ in vielen Ländern populär. Und es wird immer internationaler. Auch, weil das Klima sich ändert. 2014 war die Ernte am Mittelmeer (25)__________. Die Hersteller mussten deshalb Obst in weit entfernten Ländern weit weg (26) __________. Um Früchte für ihre Müslis zu finden, fliegen sie um die Welt. Auf den Tischen in Deutschland, Österreich und der Schweiz steht (27) __________ eine internationale Mixtur mit Beeren aus Kanada, Nüssen aus Kalifornien und Bananenchips aus Thailand.

1902 hat der Schweizer Arzt Oskar Bircher-Brenner den Gästen in seinem Zürcher Sanatorium zum ersten Mal Müsli zum (23) __________ serviert. Heute ist das für die Schweiz typische (24) __________ in vielen Ländern populär. Und es wird immer internationaler. Auch, weil das Klima sich ändert. 2014 war die Ernte am Mittelmeer (25) __________. Die Hersteller mussten deshalb Obst in weit entfernten Ländern weit weg (26) __________. Um Früchte für ihre Müslis zu finden, fliegen sie um die Welt. Auf den Tischen in Deutschland, Österreich und der Schweiz steht (27) __________ eine internationale Mixtur mit Beeren aus Kanada, Nüssen aus Kalifornien und Bananenchips aus Thailand.

1902 hat der Schweizer Arzt Oskar Bircher-Brenner den Gästen in seinem Zürcher Sanatorium zum ersten Mal Müsli zum (23) __________ serviert. Heute ist das für die Schweiz typische (24) __________ in vielen Ländern populär. Und es wird immer internationaler. Auch, weil das Klima sich ändert. 2014 war die Ernte am Mittelmeer (25) __________. Die Hersteller mussten deshalb Obst in weit entfernten Ländern weit weg (26) __________. Um Früchte für ihre Müslis zu finden, fliegen sie um die Welt. Auf den Tischen in Deutschland, Österreich und der Schweiz steht (27) __________ eine internationale Mixtur mit Beeren aus Kanada, Nüssen aus Kalifornien und Bananenchips aus Thailand.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Die Motorisierung der Welt

Eine Arbeitsstelle zu verlieren muss keine Katastrophe sein, das kann auch eine Chance bedeuten. Zehn Jahre hatte Gottlieb Daimler zusammen mit seinem Kollegen Wilhelm Maybach als Ingenieur bei der Firma Deutz in Köln gearbeitet. Dort (17) __________. Daimler erkannte schnell das Problem dieser Motoren. Man konnte sie nicht in alle Fahrzeuge einbauen – (18) __________. Daimler hatte die Idee, einen kleinen und leichten Benzinmotor für alle Fahrzeuge zu produzieren.

Daimlers Chef, Nicolaus Otto, war von der Idee der kleinen Benzinmotoren nicht begeistert. Er wollte (19) __________. Es kam zum Streit und Daimler wurde 1882 gekündigt. Er war damals 48 Jahre alt und Vater von fünf Kindern. Trotzdem nahm er das Risiko auf sich und (20) __________. Sie begannen mit der Entwicklung eines Benzinmotors.

Im Jahr 1883 entwickelte Daimler einen Benzinmotor mit einer ungewöhnlichen Form – (21) __________. Der Motor hatte einen Zylinder, wog 60 Kilogramm, hatte die Stärke eines Pferdes (PS) und konnte in Fahrzeugen eingebaut werden. Daimler und Maybach fingen sofort an, ein Motorrad zu entwerfen. Daimlers “Reitwagen”, das erste Motorrad der Welt, wurde 1885 fertig. Gottlieb Daimlers Sohn Adolf fuhr als erster Mensch drei Kilometer mit dem “Reitwagen” – ohne Probleme, (22) __________. Im Jahr 1886 entstand Daimlers Motorkutsche, so zu sagen das erste Auto mit vier Rädern.

Familie Schönfeld wird bald in ihr eigenes Einfamilienhaus umziehen und sucht nach einer Firma, die mit Transport und Möbelmontage helfen kann.

Herr Schirmer geht für längere Zeit ins Ausland und möchte vor dem Umzug seine Wohnung vermieten.

Boris musste wegen seines Praktikums in eine andere Stadt ziehen und braucht jetzt eine Unterkunft. Da er nicht viel verdienen wird, kann das gerne auch ein Zimmer sein.

Melanie hat ihre Ausbildung als Floristin abgeschlossen und sucht nun eine Ganztagsstelle in diesem Bereich.

Harald möchte aus ökologischen Gründen viel weniger sein Auto benutzen und plant einen Fahrradkauf.

Herr und Frau Lindner möchten ihr Haus mit Topfblumen originell dekorieren, um es grün und gemütlich zu machen. Sie brauchen dafür fachkundige Beratung.

Für den Wald in den Wald gehen

Martin Kiem (36) ist Psychologe und ausgebildeter Natur- und Waldtherapie-Führer.Er arbeitet mit Universitäten zusammen, um die positiven Effekte des Waldbadens zu zeigen. Er erzählt:

“Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Wort “Shinrin-Yoku” ab, was frei übersetzt so viel heißt wie “baden in der Waldatmosphäre” oder vereinfacht auch “Waldbaden”. Es wird in Europa immer populärer. Man kann natürlich fragen: Was ist der Unterschied zwischen Waldbaden und einem Waldspaziergang? Auf jeden Fall haben sie viel gemeinsam. Es gibt aber auch wichtige Unterschiede. Ein zentrales Kriterium beim Waldbaden ist Langsamkeit. Wer spazieren geht, läuft vier oder fünf Kilometer pro Stunde. Beim Waldbaden geht man in einer Stunde vielleicht 100 Meter. Man hat auch kein spezifisches Ziel, sondern geht für den Wald in den Wald. Dabei gibt es eine goldene Regel: Bemerk einfach alles. Was ich damit meine?

Wenn Sie im Wald spazieren gehen, dauert es normalerweise weniger als zehn Sekunden, bis Ihre Konzentration nicht mehr an den Wald geht. Ihr Gehirn kann entweder über die Welt nachdenken oder sie wahrnehmen* – nicht beides gleichzeitig. Beim Waldbaden versuchen Sie aber, Ihre Gedanken abzuschalten und sich nur an das Hier und Jetzt zu konzentrieren, die Ruhe des Waldes zu genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei zu sein. Sie müssen den Klang der Natur hören, die klare Luft des Waldes spüren, den Duft des Waldes riechen, die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt sehen, die Kräuter der Natur schmecken.

Man fragt mich, wie oft man waldbaden sollte. Es ist schwierig, eindeutig zu antworten. Wenn Sie einmal pro Woche in die Natur gehen, dann gehen Sie zweimal. Je länger und häufiger Sie es machen, desto intensiver sind die Effekte. Aber wenn ich jetzt sagen würde: Sie müssen dreimal pro Woche eine Stunde lang raus, dann würden mir viele Leute sagen: Das schaffe ich nicht. Deshalb bin ich sehr vorsichtig, wenn es um Zahlen geht. Versuchen Sie aber nicht auf die Zeit zu achten, sondern Ihre Ruhe zu entdecken. Schalten Sie Ihr Handy ab, damit es Sie nicht ablenkt.

Menschen brauchen eine Verbindung zur Natur. Das sieht man vor allem, wenn Sie in der Stadt wohnen. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Die Untersuchungen in Deutschland zu diesem Thema sind leider nicht sehr überzeugend. Trotzdem wissen wir: Waldbaden reduziert Stress und hat einen Entspannungseffekt. Es ist für das Nervensystem sehr beruhigend. Auch für das Hormonsystem hat es positive Konsequenzen – aber dafür muss man es lange machen. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren, denn zu wenig Natur macht krank.

In Japan wırd Waldbaden als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gelobt, und an den Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit einigen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck. Dass Arzte gegen Burnout** oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.”

*wahrnehmen – сприймати

**Burnout, das – вигорання, виснаження (емоційне)

Wie sieht es mit Waldbaden in Japan aus?

Für den Wald in den Wald gehen

Martin Kiem (36) ist Psychologe und ausgebildeter Natur- und Waldtherapie-Führer.Er arbeitet mit Universitäten zusammen, um die positiven Effekte des Waldbadens zu zeigen. Er erzählt:

“Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Wort “Shinrin-Yoku” ab, was frei übersetzt so viel heißt wie “baden in der Waldatmosphäre” oder vereinfacht auch “Waldbaden”. Es wird in Europa immer populärer. Man kann natürlich fragen: Was ist der Unterschied zwischen Waldbaden und einem Waldspaziergang? Auf jeden Fall haben sie viel gemeinsam. Es gibt aber auch wichtige Unterschiede. Ein zentrales Kriterium beim Waldbaden ist Langsamkeit. Wer spazieren geht, läuft vier oder fünf Kilometer pro Stunde. Beim Waldbaden geht man in einer Stunde vielleicht 100 Meter. Man hat auch kein spezifisches Ziel, sondern geht für den Wald in den Wald. Dabei gibt es eine goldene Regel: Bemerk einfach alles. Was ich damit meine?

Wenn Sie im Wald spazieren gehen, dauert es normalerweise weniger als zehn Sekunden, bis Ihre Konzentration nicht mehr an den Wald geht. Ihr Gehirn kann entweder über die Welt nachdenken oder sie wahrnehmen* – nicht beides gleichzeitig. Beim Waldbaden versuchen Sie aber, Ihre Gedanken abzuschalten und sich nur an das Hier und Jetzt zu konzentrieren, die Ruhe des Waldes zu genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei zu sein. Sie müssen den Klang der Natur hören, die klare Luft des Waldes spüren, den Duft des Waldes riechen, die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt sehen, die Kräuter der Natur schmecken.

Man fragt mich, wie oft man waldbaden sollte. Es ist schwierig, eindeutig zu antworten. Wenn Sie einmal pro Woche in die Natur gehen, dann gehen Sie zweimal. Je länger und häufiger Sie es machen, desto intensiver sind die Effekte. Aber wenn ich jetzt sagen würde: Sie müssen dreimal pro Woche eine Stunde lang raus, dann würden mir viele Leute sagen: Das schaffe ich nicht. Deshalb bin ich sehr vorsichtig, wenn es um Zahlen geht. Versuchen Sie aber nicht auf die Zeit zu achten, sondern Ihre Ruhe zu entdecken. Schalten Sie Ihr Handy ab, damit es Sie nicht ablenkt.

Menschen brauchen eine Verbindung zur Natur. Das sieht man vor allem, wenn Sie in der Stadt wohnen. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Die Untersuchungen in Deutschland zu diesem Thema sind leider nicht sehr überzeugend. Trotzdem wissen wir: Waldbaden reduziert Stress und hat einen Entspannungseffekt. Es ist für das Nervensystem sehr beruhigend. Auch für das Hormonsystem hat es positive Konsequenzen – aber dafür muss man es lange machen. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren, denn zu wenig Natur macht krank.

In Japan wırd Waldbaden als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gelobt, und an den Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit einigen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck. Dass Arzte gegen Burnout** oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.”

*wahrnehmen – сприймати

**Burnout, das – вигорання, виснаження (емоційне)

Wie wirkt Waldbaden auf Menschen?

Für den Wald in den Wald gehen

Martin Kiem (36) ist Psychologe und ausgebildeter Natur- und Waldtherapie-Führer.Er arbeitet mit Universitäten zusammen, um die positiven Effekte des Waldbadens zu zeigen. Er erzählt:

“Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Wort “Shinrin-Yoku” ab, was frei übersetzt so viel heißt wie “baden in der Waldatmosphäre” oder vereinfacht auch “Waldbaden”. Es wird in Europa immer populärer. Man kann natürlich fragen: Was ist der Unterschied zwischen Waldbaden und einem Waldspaziergang? Auf jeden Fall haben sie viel gemeinsam. Es gibt aber auch wichtige Unterschiede. Ein zentrales Kriterium beim Waldbaden ist Langsamkeit. Wer spazieren geht, läuft vier oder fünf Kilometer pro Stunde. Beim Waldbaden geht man in einer Stunde vielleicht 100 Meter. Man hat auch kein spezifisches Ziel, sondern geht für den Wald in den Wald. Dabei gibt es eine goldene Regel: Bemerk einfach alles. Was ich damit meine?

Wenn Sie im Wald spazieren gehen, dauert es normalerweise weniger als zehn Sekunden, bis Ihre Konzentration nicht mehr an den Wald geht. Ihr Gehirn kann entweder über die Welt nachdenken oder sie wahrnehmen* – nicht beides gleichzeitig. Beim Waldbaden versuchen Sie aber, Ihre Gedanken abzuschalten und sich nur an das Hier und Jetzt zu konzentrieren, die Ruhe des Waldes zu genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei zu sein. Sie müssen den Klang der Natur hören, die klare Luft des Waldes spüren, den Duft des Waldes riechen, die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt sehen, die Kräuter der Natur schmecken.

Man fragt mich, wie oft man waldbaden sollte. Es ist schwierig, eindeutig zu antworten. Wenn Sie einmal pro Woche in die Natur gehen, dann gehen Sie zweimal. Je länger und häufiger Sie es machen, desto intensiver sind die Effekte. Aber wenn ich jetzt sagen würde: Sie müssen dreimal pro Woche eine Stunde lang raus, dann würden mir viele Leute sagen: Das schaffe ich nicht. Deshalb bin ich sehr vorsichtig, wenn es um Zahlen geht. Versuchen Sie aber nicht auf die Zeit zu achten, sondern Ihre Ruhe zu entdecken. Schalten Sie Ihr Handy ab, damit es Sie nicht ablenkt.

Menschen brauchen eine Verbindung zur Natur. Das sieht man vor allem, wenn Sie in der Stadt wohnen. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Die Untersuchungen in Deutschland zu diesem Thema sind leider nicht sehr überzeugend. Trotzdem wissen wir: Waldbaden reduziert Stress und hat einen Entspannungseffekt. Es ist für das Nervensystem sehr beruhigend. Auch für das Hormonsystem hat es positive Konsequenzen – aber dafür muss man es lange machen. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren, denn zu wenig Natur macht krank.

In Japan wırd Waldbaden als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gelobt, und an den Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit einigen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck. Dass Arzte gegen Burnout** oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.”

*wahrnehmen – сприймати

**Burnout, das – вигорання, виснаження (емоційне)

Welche Ratschläge gıbt Martin Kiem seinen Kunden?

Für den Wald in den Wald gehen

Martin Kiem (36) ist Psychologe und ausgebildeter Natur- und Waldtherapie-Führer.Er arbeitet mit Universitäten zusammen, um die positiven Effekte des Waldbadens zu zeigen. Er erzählt:

“Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Wort “Shinrin-Yoku” ab, was frei übersetzt so viel heißt wie “baden in der Waldatmosphäre” oder vereinfacht auch “Waldbaden”. Es wird in Europa immer populärer. Man kann natürlich fragen: Was ist der Unterschied zwischen Waldbaden und einem Waldspaziergang? Auf jeden Fall haben sie viel gemeinsam. Es gibt aber auch wichtige Unterschiede. Ein zentrales Kriterium beim Waldbaden ist Langsamkeit. Wer spazieren geht, läuft vier oder fünf Kilometer pro Stunde. Beim Waldbaden geht man in einer Stunde vielleicht 100 Meter. Man hat auch kein spezifisches Ziel, sondern geht für den Wald in den Wald. Dabei gibt es eine goldene Regel: Bemerk einfach alles. Was ich damit meine?

Wenn Sie im Wald spazieren gehen, dauert es normalerweise weniger als zehn Sekunden, bis Ihre Konzentration nicht mehr an den Wald geht. Ihr Gehirn kann entweder über die Welt nachdenken oder sie wahrnehmen* – nicht beides gleichzeitig. Beim Waldbaden versuchen Sie aber, Ihre Gedanken abzuschalten und sich nur an das Hier und Jetzt zu konzentrieren, die Ruhe des Waldes zu genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei zu sein. Sie müssen den Klang der Natur hören, die klare Luft des Waldes spüren, den Duft des Waldes riechen, die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt sehen, die Kräuter der Natur schmecken.

Man fragt mich, wie oft man waldbaden sollte. Es ist schwierig, eindeutig zu antworten. Wenn Sie einmal pro Woche in die Natur gehen, dann gehen Sie zweimal. Je länger und häufiger Sie es machen, desto intensiver sind die Effekte. Aber wenn ich jetzt sagen würde: Sie müssen dreimal pro Woche eine Stunde lang raus, dann würden mir viele Leute sagen: Das schaffe ich nicht. Deshalb bin ich sehr vorsichtig, wenn es um Zahlen geht. Versuchen Sie aber nicht auf die Zeit zu achten, sondern Ihre Ruhe zu entdecken. Schalten Sie Ihr Handy ab, damit es Sie nicht ablenkt.

Menschen brauchen eine Verbindung zur Natur. Das sieht man vor allem, wenn Sie in der Stadt wohnen. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Die Untersuchungen in Deutschland zu diesem Thema sind leider nicht sehr überzeugend. Trotzdem wissen wir: Waldbaden reduziert Stress und hat einen Entspannungseffekt. Es ist für das Nervensystem sehr beruhigend. Auch für das Hormonsystem hat es positive Konsequenzen – aber dafür muss man es lange machen. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren, denn zu wenig Natur macht krank.

In Japan wırd Waldbaden als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gelobt, und an den Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit einigen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck. Dass Arzte gegen Burnout** oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.”

*wahrnehmen – сприймати

**Burnout, das – вигорання, виснаження (емоційне)

Wie beschreibt Martin Kiem die Prozesse der Wahrnehmung der Welt in einem Wald?

Für den Wald in den Wald gehen

Martin Kiem (36) ist Psychologe und ausgebildeter Natur- und Waldtherapie-Führer.Er arbeitet mit Universitäten zusammen, um die positiven Effekte des Waldbadens zu zeigen. Er erzählt:

“Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Wort “Shinrin-Yoku” ab, was frei übersetzt so viel heißt wie “baden in der Waldatmosphäre” oder vereinfacht auch “Waldbaden”. Es wird in Europa immer populärer. Man kann natürlich fragen: Was ist der Unterschied zwischen Waldbaden und einem Waldspaziergang? Auf jeden Fall haben sie viel gemeinsam. Es gibt aber auch wichtige Unterschiede. Ein zentrales Kriterium beim Waldbaden ist Langsamkeit. Wer spazieren geht, läuft vier oder fünf Kilometer pro Stunde. Beim Waldbaden geht man in einer Stunde vielleicht 100 Meter. Man hat auch kein spezifisches Ziel, sondern geht für den Wald in den Wald. Dabei gibt es eine goldene Regel: Bemerk einfach alles. Was ich damit meine?

Wenn Sie im Wald spazieren gehen, dauert es normalerweise weniger als zehn Sekunden, bis Ihre Konzentration nicht mehr an den Wald geht. Ihr Gehirn kann entweder über die Welt nachdenken oder sie wahrnehmen* – nicht beides gleichzeitig. Beim Waldbaden versuchen Sie aber, Ihre Gedanken abzuschalten und sich nur an das Hier und Jetzt zu konzentrieren, die Ruhe des Waldes zu genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei zu sein. Sie müssen den Klang der Natur hören, die klare Luft des Waldes spüren, den Duft des Waldes riechen, die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt sehen, die Kräuter der Natur schmecken.

Man fragt mich, wie oft man waldbaden sollte. Es ist schwierig, eindeutig zu antworten. Wenn Sie einmal pro Woche in die Natur gehen, dann gehen Sie zweimal. Je länger und häufiger Sie es machen, desto intensiver sind die Effekte. Aber wenn ich jetzt sagen würde: Sie müssen dreimal pro Woche eine Stunde lang raus, dann würden mir viele Leute sagen: Das schaffe ich nicht. Deshalb bin ich sehr vorsichtig, wenn es um Zahlen geht. Versuchen Sie aber nicht auf die Zeit zu achten, sondern Ihre Ruhe zu entdecken. Schalten Sie Ihr Handy ab, damit es Sie nicht ablenkt.

Menschen brauchen eine Verbindung zur Natur. Das sieht man vor allem, wenn Sie in der Stadt wohnen. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Die Untersuchungen in Deutschland zu diesem Thema sind leider nicht sehr überzeugend. Trotzdem wissen wir: Waldbaden reduziert Stress und hat einen Entspannungseffekt. Es ist für das Nervensystem sehr beruhigend. Auch für das Hormonsystem hat es positive Konsequenzen – aber dafür muss man es lange machen. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren, denn zu wenig Natur macht krank.

In Japan wırd Waldbaden als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gelobt, und an den Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit einigen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck. Dass Arzte gegen Burnout** oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen, ist in Japan nichts Ungewöhnliches.”

*wahrnehmen – сприймати

**Burnout, das – вигорання, виснаження (емоційне)

Was ıst dem Text zufolge richtig?

Sie sind klein, rot, haben viel Hunger und laufen seit ein paar Jahren durch den Großen Tiergarten in Berlin: Amerikanische Sumpfkrebse. Sie essen große Mengen Insekten und bringen das Ökosystem ziemlich durcheinander. Die Tiere kommen aus den USA und passen nicht in das Ökosystem von Berlin. Sie fühlen sich aber in Deutschland wohl und sind aktuell ein Problem. Es werden immer mehr, weil sie hier keine Fressfeinde haben. "Warum essen die Menschen sie nicht?", haben sich Julian und Lukas Bosch gefragt. "So können wir nicht nur unserem Ökosystem helfen, sondern haben auch ein leckeres Gericht. In den USA ist der Sumpfkrebs eine Delikatesse." Das war der Start für das Start-up Holycrab!, das 2019 den Gastro-Gründerpreis gewonnen hat.

In Niederösterreich gibt es in der Gemeinde Kilb den kleinen Ort Fleischessen. Dort wohnen nur 28 Personen. Sie müssen natürlich keine Tiere essen, jeder darf auch vegan leben. Im Mittelalter aber war das keine gute Idee. Denn zu dieser Zeit hat in dem Ort ein Mann mit dem Namen Heinrich gewohnt. Als er eines Tages zum Ritter wurde, hat er die armen Leute zu einem Fleischessen eingeladen. Das war natürlich etwas ganz Besonderes. Das Fest hat allen so gut gefallen, dass es auch in den nächsten Jahren immer ein Fleischessen gegeben hat. Den Namen hat der Ort dann behalten.

Passt das nicht so ganz zusammen, die Deutschen und das Kochen? Doch, das tut es: Letztes Jahr haben 308 deutsche Restaurants einen oder mehrere Michelin-Sterne bekommen. Besonders toll für die Hauptstadt: das Restaurant Rutz mit Marco Müller als Küchenchef. Es hat als erstes Berliner Restaurant drei Sterne bekommen. "Die Gerichte sind voller Feinheit, Ausdruck und toller geschmacklicher Balance", sagt Gwendal Poullennec vom Guide Michelin. In der Summe gibt es in Deutschland zehn Restaurants in dieser Top-Kategorie. Zum Vergleich: Auf der ganzen Welt sind nur rund 100 Restaurants im 3-Sterne-Klub. In der Küche tun also ziemlich viele Deutsche fantastische Dinge.

Was werden wir im Jahr 2050 essen? Diese Frage stellen sich Forscher der Freien Universität Berlin. In ihrem Projekt "food4future" sammeln sie Ideen, denn es gibt jeden Tag mehr Menschen auf der Welt und sie alle wollen etwas essen. Die Forscher untersuchen dabei auch für Deutsche ganz neue Nahrungsquellen, z.B. Insekten. Sie haben viele Proteine. Ihre Aufzucht ist sehr einfach. Schon heute kann man in anderen Ländern Insektenmehl im Laden kaufen. Allein sein wollen die Forscher mit ihrer Ideensammlung aber nicht: Jeder kann bei dem Projekt mitmachen. Auf experiment-food4future.de kann man seine Visionen über unseren Planeten teilen. Tabus gibt es nicht. Aber bitte nicht vergessen: Lecker soll es bleiben.

Immer weniger junge Deutsche essen Fleisch. So ernähren sich aktuell schon 10,4 Prozent der 15- bis 29-Jährigen vegetarisch, 2,3 Prozent sind Veganer. Der Anteil der Vegetarier und Veganer in dieser Altersgruppe ist zweimal so hoch wie in der kompletten Bevölkerung. Rund ein Drittel dieser jungen Leute essen erst seit letztem Jahr kein Fleisch mehr. Die Autoren der Studie sehen deshalb einen starken Zusammenhang mit der Fridays-for-Future-Bewegung. Für viele junge Erwachsene ist es also eine politische Erklärung, kein Fleisch zu essen. In beiden Gruppen sind rund 70 Prozent Frauen. Auch unter Studenten gibt es etwas mehr Veganer und Vegetarier.