Algunos consejos para organizar tu jornada de trabajo desde casa
Para mantener un equilibrio entre tus horas de trabajo y tu vida personal, créate una rutina de horarios como si (17)_____ con sus horas de comienzo y finalización, hora de comida, etc.
El lugar donde se va a realizar el teletrabajo es muy importante. Debemos ser conscientes de que (18)_____. No podemos mezclar las áreas de descanso y relajación con las de trabajo.
El espacio ideal es uno con buena luz, temperatura agradable y poco ruido. Además, no (19)_____: una silla adecuada y un escritorio son objetos simples, pero que traen resultados beneficiosos.
En cuanto al contacto con los compañeros, (20)_____ utilizando Webex, Zoom u otras herramientas de comunicación digital.
Muchos científicos ven con buenos ojos el hecho de escuchar música mientras realizas alguna tarea intelectual, pero no todos los géneros musicales están recomendados para trabajar. Debemos optar por estilos musicales que (21)_____ y elevan la energía.
Haz ejercicio. El sedentarismo tiene varios efectos negativos sobre nuestra salud, por lo que es importante que (22)_____ como sea posible.
Aestimulan la concentración
Bhan dejado de ser suficientes
Chay que dividir correctamente los espacios
Daprovecha las posibilidades de la tecnología
Ete muevas tanto
Fse tratara del horario de oficina
Gestés cómodamente sentado en el suelo
Hhay que dejar de lado la comodidad