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Завдання 46 з 1690

Algunos consejos para dominar el estrés

Dedica cada día unos minutos para la reflexión. ¿Vas por el camino correcto? Puede que en un momento dado (17) _________ es frenar y cambiar tu dirección vital.

Planifica bien tu agenda del día. En caso de falta de tiempo, (18) _________ de acuerdo a las prioridades.

Cualquier actividad física es buena porque alivia tu mente de las tensiones diarias. Incluso se dice que puede servir para subir tu autoestima porque (19) _________. Á veces la mejor manera de combatir el estrés es dar un paseo. Una media hora de caminata puede ser suficiente para que (20) _________.

Sigue una dieta saludable, variada y equilibrada, que (21) _________. Mantén horarios regulares para comer con calma.

Cuando no puedes combatir el estrés por ti mismo, necesitas consejo o asesoría de un especialista que (22) _________ y la forma más adecuada de manejarlo.

Aselecciona las tareas más importantes
Bincluya una gran cantidad de frutas y verduras
Cte sientas más relajado y puedas retomar el trabajo
Ddese un descanso y salga a caminar o a dar una vuelta en el auto
Esientes que tu cuerpo va cambiando para bien
Fte ayude a identificar las causas de tu estrés
Gafecta negativamente a tu salud
Hte des cuenta de que lo mejor

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