Тренувальні мультитести

Pendant le carnaval, tout est permis! Les règles de la vie normale sont mises entre parenthèses et chacun fait ce qu’il _________ plaît.

– Ma sœur joue _________ la guitare, et moi, je pratique le sport.

– Mes amis sont plus grands que _________ de ma sœur.

– Je te conseille le plus beau livre _________ j'aie lu.

Paris Hilton engage sept médiums pour retrouver son chien

Depuis près de deux semaines, Paris Hilton ne cesse de (23) _________ les appels à l’aide sur ses réseaux sociaux: son chien «Diamond Baby» a disparu. Pour essayer de retrouver son chihuahua, (24) _________ a déclaré avoir engagé sept médiums pour animaux. Selon eux, il serait «toujours en vie et quelqu'un est en sa possession». «À ce stade, (25) _________ est la seule chose qui me permet de tenir le coup», a expliqué Paris Hilton. Elle a ensuite demandé à ses fans d'ouvrir l’œil si quelqu'un voyait son chihuahua. «Si vous connaissez quelqu'un qui l’a, ayez (26) _________ et contactez-moi et vous recevrez la récompense», a-t-elle ajouté. En effet, la vedette de «Simple Life» a promis qu’elle offrirait une récompense de 10 000 $ à quiconque peut aider à ramener «Diamond Baby» à la maison. Le chihuahua s’est échappé le 19 septembre dernier lorsqu'un déménageur a laissé (27) _________ des portes ouvertes, a expliqué Paris Hilton.

Paris Hilton engage sept médiums pour retrouver son chien

Depuis près de deux semaines, Paris Hilton ne cesse de (23) _________ les appels à l’aide sur ses réseaux sociaux: son chien «Diamond Baby» a disparu. Pour essayer de retrouver son chihuahua, (24) _________ a déclaré avoir engagé sept médiums pour animaux. Selon eux, il serait «toujours en vie et quelqu'un est en sa possession». «À ce stade, (25) _________ est la seule chose qui me permet de tenir le coup», a expliqué Paris Hilton. Elle a ensuite demandé à ses fans d'ouvrir l’œil si quelqu'un voyait son chihuahua. «Si vous connaissez quelqu'un qui l’a, ayez (26) _________ et contactez-moi et vous recevrez la récompense», a-t-elle ajouté. En effet, la vedette de «Simple Life» a promis qu’elle offrirait une récompense de 10 000 $ à quiconque peut aider à ramener «Diamond Baby» à la maison. Le chihuahua s’est échappé le 19 septembre dernier lorsqu'un déménageur a laissé (27) _________ des portes ouvertes, a expliqué Paris Hilton.

Paris Hilton engage sept médiums pour retrouver son chien

Depuis près de deux semaines, Paris Hilton ne cesse de (23) _________ les appels à l’aide sur ses réseaux sociaux: son chien «Diamond Baby» a disparu. Pour essayer de retrouver son chihuahua, (24) _________ a déclaré avoir engagé sept médiums pour animaux. Selon eux, il serait «toujours en vie et quelqu'un est en sa possession». «À ce stade, (25) _________ est la seule chose qui me permet de tenir le coup», a expliqué Paris Hilton. Elle a ensuite demandé à ses fans d'ouvrir l’œil si quelqu'un voyait son chihuahua. «Si vous connaissez quelqu'un qui l’a, ayez (26) _________ et contactez-moi et vous recevrez la récompense», a-t-elle ajouté. En effet, la vedette de «Simple Life» a promis qu’elle offrirait une récompense de 10 000 $ à quiconque peut aider à ramener «Diamond Baby» à la maison. Le chihuahua s’est échappé le 19 septembre dernier lorsqu'un déménageur a laissé (27) _________ des portes ouvertes, a expliqué Paris Hilton.

Paris Hilton engage sept médiums pour retrouver son chien

Depuis près de deux semaines, Paris Hilton ne cesse de (23) _________ les appels à l’aide sur ses réseaux sociaux: son chien «Diamond Baby» a disparu. Pour essayer de retrouver son chihuahua, (24) _________ a déclaré avoir engagé sept médiums pour animaux. Selon eux, il serait «toujours en vie et quelqu'un est en sa possession». «À ce stade, (25) _________ est la seule chose qui me permet de tenir le coup», a expliqué Paris Hilton. Elle a ensuite demandé à ses fans d'ouvrir l’œil si quelqu'un voyait son chihuahua. «Si vous connaissez quelqu'un qui l’a, ayez (26) _________ et contactez-moi et vous recevrez la récompense», a-t-elle ajouté. En effet, la vedette de «Simple Life» a promis qu’elle offrirait une récompense de 10 000 $ à quiconque peut aider à ramener «Diamond Baby» à la maison. Le chihuahua s’est échappé le 19 septembre dernier lorsqu'un déménageur a laissé (27) _________ des portes ouvertes, a expliqué Paris Hilton.

Paris Hilton engage sept médiums pour retrouver son chien

Depuis près de deux semaines, Paris Hilton ne cesse de (23) _________ les appels à l’aide sur ses réseaux sociaux: son chien «Diamond Baby» a disparu. Pour essayer de retrouver son chihuahua, (24) _________ a déclaré avoir engagé sept médiums pour animaux. Selon eux, il serait «toujours en vie et quelqu'un est en sa possession». «À ce stade, (25) _________ est la seule chose qui me permet de tenir le coup», a expliqué Paris Hilton. Elle a ensuite demandé à ses fans d'ouvrir l’œil si quelqu'un voyait son chihuahua. «Si vous connaissez quelqu'un qui l’a, ayez (26) _________ et contactez-moi et vous recevrez la récompense», a-t-elle ajouté. En effet, la vedette de «Simple Life» a promis qu’elle offrirait une récompense de 10 000 $ à quiconque peut aider à ramener «Diamond Baby» à la maison. Le chihuahua s’est échappé le 19 septembre dernier lorsqu'un déménageur a laissé (27) _________ des portes ouvertes, a expliqué Paris Hilton.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Imagine que des centaines de personnes se regroupent (17) _________ toutes déguisées en personnages de tes héros préférés... Ça existe déjà et ça s’appelle le cosplay!

Le mot «cosplay» est la contraction des termes anglais «costume» et «playing», qui signifient «costume» et «jeu». C’est une mode venue tout droit du Japon qui consiste à se déguiser pour ressembler le plus possible (18) _________ ou de dessin animé que l'on adore.

Pour certains Japonais, (19) _________! Tous les ans, au Japon, (20) _________, au cours duquel de nombreux fans de jeux vidéo et de héros de dessins animés revêtissent leurs plus beaux costumes. Mais attention, pour ce concours, il est interdit (21) _________, il faut qu'ils soient réalisés par les participants.

En France, le cosplay prend (22) _________: les costumes sont aussi recherchés que ceux des Japonais, maïs, le petit plus, c'est que les cosplayers français se mettent en scène! Ils prennent un malin plaisir à faire vivre leur personnage en inventant des dialogues, en simulant des combats ou en chantant.

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

La Galerie du Beffroi accueille 12 illustratrices et illustrateurs belges de livres jeunesse inspirés par l'hiver. Chaque artiste se révèle à travers les planches originales de leur œuvre. Des décors donnent vie à leur récit, mêlant joyeusement les ambiances feutrées et la palette bleutée saupoudrée de blanc de la saison hivernale. Comme par magie, les animaux et les personnages de papier sortent de leur cadre pour égayer la galerie dans une ambiance propice à la rêverie. De quoi stimuler l'imaginaire des enfants et les inviter à prolonger ces plaisirs «D’hiver, divers» en compagnie de Papy de Neige, Ours frileux, Ernest et Célestine, Lucien, Alfred, la famille Écureuil ou encore Hiro, l’ourse trop curieuse pour pousser un roupillon durant l'hiver!

Jusqu'au 15 janvier 2025

Où pourrait-on _________?

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

Un inventeur fou a créé une machine extraordinaire pour donner du bonheur aux enfants. Un levier «comptine», un curseur «théâtre», un bouton «chanson», et une multitude de connexions surprenantes transforment rapidement la salle de spectacle en un véritable parc d'attractions. Un moment magique pour les petits qui chantent, dansent, et participent à un spectacle familial ludique et interactif avec des chorégraphies adaptées aux plus petits. Un spectacle pour découvrir ou redécouvrir les comptines des enfants.

Du 29 au 30 décembre 2024

Où pourrait-on _________?

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

Cette année encore, les équipes pédagogiques du Grand-Hornu (Centre d’Innovation et de Design et Musée des Arts contemporains) vous ont concocté un programme riche, divertissant et ludique. Des activités qui plairont aux petits et aux grands durant ces congés de Noël. Au programme: balade contée, visite guidée de l’exposition, ateliers et bien d’autres surprises.

Du 27 décembre 2024 au 6 janvier 2025

Où pourrait-on _________?

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

Les 12 artistes vous emmènent dans une aventure pleine d'humour où le chant et la danse sont au rendez-vous. Hercule parviendra-t-il à sauver l’Olympe et retrouver l'éclair de Zeus? Plongez dans cette aventure palpitante avec des personnages hauts en couleur. Un spectacle de Nicolas Valentiny. Mise en scène: Dominique Renkens. Avec Nicolas Valentiny, Olivier Kaye, Salvatore Giunta, Pierre de Neuville, Célestine Bastens, Stéphanie Lipstadt, Christophe Gilla, Julien Limbioul, Laura Dos Santos, Audrey Levêque, Valérie Califice et Julie Halleux.

Du 27 décembre 2024 au 5 Janvier 2025

Où pourrait-on _________?

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

Le Festival Noël au Théâtre prendra ses quartiers à Bruxelles du 26 au 30 décembre 2024 pour sa quarantième édition. Au programme, 24 spectacles jeune public (dont 2 créations inédites) soit 46 représentations dans onze théâtres et lieux culturels bruxellois. Enfants, parents, grands-parents s’y retrouvent... Pour chaque spectacle, chacun sa lecture, chacun son ressenti, mais pour tous, un vrai moment riche de partage et d'échanges.

Du 26 au 30 décembre 2024

Où pourrait-on _________?

Comment terminer l’année 2024 en beauté?

Il ne reste plus que quelques jours avant de passer le cap vers 2025. Entre Noël et le Nouvel An, prenez le temps de profiter des joies de l'hiver. Spectacles, expositions et musique: voici notre sélection pour terminer 2024 en beauté.

Cet hiver, «Le Sablier de Noël» fera escale à Bruxelles et Tournai. Tic tac, tic tac… Si le temps ne nous rend pas plus sages, au moins nous apprend-il à vivre d'espoir, au rythme éternel des aiguilles du cadran des horloges... Mais, ô drame, en cette nuit magique, les heures semblent avoir arrêté leur décompte! Il faudra dès lors toute la science du Sablier de Noël pour remettre les pendules à l'heure avec sa clé magique, afin que sonnent les douze coups de minuit, oracle d’un espoir renouvelé! Luc Petit allie toutes les disciplines et les moyens techniques les plus innovants afin de présenter, à chaque spectacle, des atmosphères surprenantes et magiques avec en prime, le célèbre duo de mimes des Frères Taquin.

Du 27 au 30 décembre 2024

Où pourrait-on _________?

La sylvothérapie, le retour à la nature

Du latin silva, signifiant forêt, la sylvothérapie nous vient du Japon. Également appelée «bains de forêt» («shinrin-yoku»), elle était, à l’origine, principalement destinée aux malades souffrant de problèmes pulmonaires afin de leur faire respirer un air sain en les faisant se promener dans les bois. Mais la pratique a évolué. La sylvothérapie permettrait aussi de sensiblement diminuer notre stress, de mieux dormir et de booster notre immunité.

La pratique commence à devenir en vogue chez nous. S'il s’agit simplement de réduire le stress, un bain de forêt d’une demi-journée est déjà efficace. Des études ont en effet déjà montré qu’une balade en forêt faisait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Le bain de forêt permet de s’oxygéner, de s’imprégner de l’atmosphère et de s'éloigner de l’effervescence urbaine.

Mais cette marche, prolongée sur un weekend, peut aussi booster notre système immunitaire et aider à lutter contre l'hypertension et la dépression. Si l’on prête attention aux sensations qui nous entourent, cette balade peut également s’apparenter à la méditation. Dans cet esprit, vous pouvez toucher et enlacer un arbre pour éveiller tous vos sens.

La sylvothérapie ne s'arrête pas aux simples bains de forêt. Il existe une approche plus surprenante: la sylvothérapie énergétique. Elle part du principe que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour notre corps et notre esprit. La pratique consiste à «syntoniser» avec l'arbre, c’est-à-dire se mettre à la même fréquence que lui. Il s’agit de choisir un arbre en bonne santé, grand et majestueux, de l’enlacer, de fermer les yeux et de respirer profondément. Il faut sentir sa force d’enracinement et toute la lumière qu’il emmagasine afin de se mettre à sa place pour trouver la paix intérieure. On lâche prise et des émotions peuvent ressurgir. Chacun réagit différemment.

Si le temps vous manque, vous pouvez bien sûr pratiquer la sylvothérapie dans votre jardin ou dans un parc. Mais l'idéal est vraiment d’aller en forêt, et en particulier loin de toute présence humaine. Les heures les plus propices à la déconnexion sont entre 6h et 10h du matin et entre 16h à 19h. Et surtout, laissez votre smartphone à la maison! N'hésitez pas à emmener vos enfants pour les déconnecter des écrans. Pour encore plus de communion avec la nature, vous pouvez aussi vous balader à pieds nus!

(mb)

Dans quel but a-t-on rédigé cet article?

La sylvothérapie, le retour à la nature

Du latin silva, signifiant forêt, la sylvothérapie nous vient du Japon. Également appelée «bains de forêt» («shinrin-yoku»), elle était, à l’origine, principalement destinée aux malades souffrant de problèmes pulmonaires afin de leur faire respirer un air sain en les faisant se promener dans les bois. Mais la pratique a évolué. La sylvothérapie permettrait aussi de sensiblement diminuer notre stress, de mieux dormir et de booster notre immunité.

La pratique commence à devenir en vogue chez nous. S'il s’agit simplement de réduire le stress, un bain de forêt d’une demi-journée est déjà efficace. Des études ont en effet déjà montré qu’une balade en forêt faisait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Le bain de forêt permet de s’oxygéner, de s’imprégner de l’atmosphère et de s'éloigner de l’effervescence urbaine.

Mais cette marche, prolongée sur un weekend, peut aussi booster notre système immunitaire et aider à lutter contre l'hypertension et la dépression. Si l’on prête attention aux sensations qui nous entourent, cette balade peut également s’apparenter à la méditation. Dans cet esprit, vous pouvez toucher et enlacer un arbre pour éveiller tous vos sens.

La sylvothérapie ne s'arrête pas aux simples bains de forêt. Il existe une approche plus surprenante: la sylvothérapie énergétique. Elle part du principe que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour notre corps et notre esprit. La pratique consiste à «syntoniser» avec l'arbre, c’est-à-dire se mettre à la même fréquence que lui. Il s’agit de choisir un arbre en bonne santé, grand et majestueux, de l’enlacer, de fermer les yeux et de respirer profondément. Il faut sentir sa force d’enracinement et toute la lumière qu’il emmagasine afin de se mettre à sa place pour trouver la paix intérieure. On lâche prise et des émotions peuvent ressurgir. Chacun réagit différemment.

Si le temps vous manque, vous pouvez bien sûr pratiquer la sylvothérapie dans votre jardin ou dans un parc. Mais l'idéal est vraiment d’aller en forêt, et en particulier loin de toute présence humaine. Les heures les plus propices à la déconnexion sont entre 6h et 10h du matin et entre 16h à 19h. Et surtout, laissez votre smartphone à la maison! N'hésitez pas à emmener vos enfants pour les déconnecter des écrans. Pour encore plus de communion avec la nature, vous pouvez aussi vous balader à pieds nus!

(mb)

Que l’auteur recommande-t-il de faire pour communiquer davantage avec la nature?

La sylvothérapie, le retour à la nature

Du latin silva, signifiant forêt, la sylvothérapie nous vient du Japon. Également appelée «bains de forêt» («shinrin-yoku»), elle était, à l’origine, principalement destinée aux malades souffrant de problèmes pulmonaires afin de leur faire respirer un air sain en les faisant se promener dans les bois. Mais la pratique a évolué. La sylvothérapie permettrait aussi de sensiblement diminuer notre stress, de mieux dormir et de booster notre immunité.

La pratique commence à devenir en vogue chez nous. S'il s’agit simplement de réduire le stress, un bain de forêt d’une demi-journée est déjà efficace. Des études ont en effet déjà montré qu’une balade en forêt faisait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Le bain de forêt permet de s’oxygéner, de s’imprégner de l’atmosphère et de s'éloigner de l’effervescence urbaine.

Mais cette marche, prolongée sur un weekend, peut aussi booster notre système immunitaire et aider à lutter contre l'hypertension et la dépression. Si l’on prête attention aux sensations qui nous entourent, cette balade peut également s’apparenter à la méditation. Dans cet esprit, vous pouvez toucher et enlacer un arbre pour éveiller tous vos sens.

La sylvothérapie ne s'arrête pas aux simples bains de forêt. Il existe une approche plus surprenante: la sylvothérapie énergétique. Elle part du principe que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour notre corps et notre esprit. La pratique consiste à «syntoniser» avec l'arbre, c’est-à-dire se mettre à la même fréquence que lui. Il s’agit de choisir un arbre en bonne santé, grand et majestueux, de l’enlacer, de fermer les yeux et de respirer profondément. Il faut sentir sa force d’enracinement et toute la lumière qu’il emmagasine afin de se mettre à sa place pour trouver la paix intérieure. On lâche prise et des émotions peuvent ressurgir. Chacun réagit différemment.

Si le temps vous manque, vous pouvez bien sûr pratiquer la sylvothérapie dans votre jardin ou dans un parc. Mais l'idéal est vraiment d’aller en forêt, et en particulier loin de toute présence humaine. Les heures les plus propices à la déconnexion sont entre 6h et 10h du matin et entre 16h à 19h. Et surtout, laissez votre smartphone à la maison! N'hésitez pas à emmener vos enfants pour les déconnecter des écrans. Pour encore plus de communion avec la nature, vous pouvez aussi vous balader à pieds nus!

(mb)

Sur quel principe la sylvothérapie se base-t-elle?

La sylvothérapie, le retour à la nature

Du latin silva, signifiant forêt, la sylvothérapie nous vient du Japon. Également appelée «bains de forêt» («shinrin-yoku»), elle était, à l’origine, principalement destinée aux malades souffrant de problèmes pulmonaires afin de leur faire respirer un air sain en les faisant se promener dans les bois. Mais la pratique a évolué. La sylvothérapie permettrait aussi de sensiblement diminuer notre stress, de mieux dormir et de booster notre immunité.

La pratique commence à devenir en vogue chez nous. S'il s’agit simplement de réduire le stress, un bain de forêt d’une demi-journée est déjà efficace. Des études ont en effet déjà montré qu’une balade en forêt faisait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Le bain de forêt permet de s’oxygéner, de s’imprégner de l’atmosphère et de s'éloigner de l’effervescence urbaine.

Mais cette marche, prolongée sur un weekend, peut aussi booster notre système immunitaire et aider à lutter contre l'hypertension et la dépression. Si l’on prête attention aux sensations qui nous entourent, cette balade peut également s’apparenter à la méditation. Dans cet esprit, vous pouvez toucher et enlacer un arbre pour éveiller tous vos sens.

La sylvothérapie ne s'arrête pas aux simples bains de forêt. Il existe une approche plus surprenante: la sylvothérapie énergétique. Elle part du principe que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour notre corps et notre esprit. La pratique consiste à «syntoniser» avec l'arbre, c’est-à-dire se mettre à la même fréquence que lui. Il s’agit de choisir un arbre en bonne santé, grand et majestueux, de l’enlacer, de fermer les yeux et de respirer profondément. Il faut sentir sa force d’enracinement et toute la lumière qu’il emmagasine afin de se mettre à sa place pour trouver la paix intérieure. On lâche prise et des émotions peuvent ressurgir. Chacun réagit différemment.

Si le temps vous manque, vous pouvez bien sûr pratiquer la sylvothérapie dans votre jardin ou dans un parc. Mais l'idéal est vraiment d’aller en forêt, et en particulier loin de toute présence humaine. Les heures les plus propices à la déconnexion sont entre 6h et 10h du matin et entre 16h à 19h. Et surtout, laissez votre smartphone à la maison! N'hésitez pas à emmener vos enfants pour les déconnecter des écrans. Pour encore plus de communion avec la nature, vous pouvez aussi vous balader à pieds nus!

(mb)

Que le bain de forêt permet-il de faire au corps humain?

La sylvothérapie, le retour à la nature

Du latin silva, signifiant forêt, la sylvothérapie nous vient du Japon. Également appelée «bains de forêt» («shinrin-yoku»), elle était, à l’origine, principalement destinée aux malades souffrant de problèmes pulmonaires afin de leur faire respirer un air sain en les faisant se promener dans les bois. Mais la pratique a évolué. La sylvothérapie permettrait aussi de sensiblement diminuer notre stress, de mieux dormir et de booster notre immunité.

La pratique commence à devenir en vogue chez nous. S'il s’agit simplement de réduire le stress, un bain de forêt d’une demi-journée est déjà efficace. Des études ont en effet déjà montré qu’une balade en forêt faisait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Le bain de forêt permet de s’oxygéner, de s’imprégner de l’atmosphère et de s'éloigner de l’effervescence urbaine.

Mais cette marche, prolongée sur un weekend, peut aussi booster notre système immunitaire et aider à lutter contre l'hypertension et la dépression. Si l’on prête attention aux sensations qui nous entourent, cette balade peut également s’apparenter à la méditation. Dans cet esprit, vous pouvez toucher et enlacer un arbre pour éveiller tous vos sens.

La sylvothérapie ne s'arrête pas aux simples bains de forêt. Il existe une approche plus surprenante: la sylvothérapie énergétique. Elle part du principe que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques pour notre corps et notre esprit. La pratique consiste à «syntoniser» avec l'arbre, c’est-à-dire se mettre à la même fréquence que lui. Il s’agit de choisir un arbre en bonne santé, grand et majestueux, de l’enlacer, de fermer les yeux et de respirer profondément. Il faut sentir sa force d’enracinement et toute la lumière qu’il emmagasine afin de se mettre à sa place pour trouver la paix intérieure. On lâche prise et des émotions peuvent ressurgir. Chacun réagit différemment.

Si le temps vous manque, vous pouvez bien sûr pratiquer la sylvothérapie dans votre jardin ou dans un parc. Mais l'idéal est vraiment d’aller en forêt, et en particulier loin de toute présence humaine. Les heures les plus propices à la déconnexion sont entre 6h et 10h du matin et entre 16h à 19h. Et surtout, laissez votre smartphone à la maison! N'hésitez pas à emmener vos enfants pour les déconnecter des écrans. Pour encore plus de communion avec la nature, vous pouvez aussi vous balader à pieds nus!

(mb)

Quel est l'objectif principal de l'application de la sylvothérapie dès son apparition?

Et, clairement, certaines filières sont extrêmement genrées. En haut de tableau, on retrouve les «Métiers de l’esthétique-cosmétique-parfumerie», parcours choisi par 97,3 % de filles. En second lieu, plusieurs métiers liés à la petite enfance attirent peu de jeunes hommes. C’est le cas du «Certificat de capacité d’Orthophoniste» qui a recueilli 45 911 candidatures en 2021, dont 44 354 personnes de sexe féminin. La troisième place est occupée par des formations liées au secrétariat, ou encore juridique.

My Kenko fait partie des start-ups lilloises qui participent, jusqu’à vendredi, au salon «IoT Week» qui se tient à Euratechnologies, à Lille. Le principe de l’appli est de créer un avatar dans le metaverse – cet univers virtuel parallèle – pour pouvoir se transporter vers une pratique sportive ou de détente. Grâce à une synchronisation totale des gestes entre l'utilisateur et son avatar, les postures et les mouvements pourront être corrigés et améliorés en temps réel.

Bercée par les contes d'Anderson, Copenhague sommeillait lorsque le chef René Redzepi la réveilla. Son restaurant Noma, sacré quatre fois parmi The World’s 50 Best Restaurants, catapultait la capitale du Danemark sur la carte mondiale des gourmets...

Aujourd'hui, Copenhague est bien plus qu’un menu géant. On vient goûter à son art de vivre «hygge», s’enivrer de design, butiner ses musées et vadrouiller dans ses nouveaux quartiers... La ville, à taille humaine, s’apprivoise facilement à pied ou à vélo.

Emmanuel Macron se rend à La Nouvelle-Orléans pour célébrer la francophonie. Le président de la République achève sa visite d'État par une visite en Louisiane, où il doit notamment annoncer le «fonds “French For All”, pour soutenir l'apprentissage du français partout où il est en jeu aux États-Unis».

L’autoroute 35 est toujours fermée en direction sud, à la hauteur de la sortie 47 Ouest (route 104) à Saint-Luc, en raison d’un accident grave survenu vers midi. Le trafic est dévié sur le boulevard Saint-Luc. Les policiers de la Sûreté du Québec poursuivent toujours leur enquête sur les lieux de la collision entre une petite voiture et un camion. Le conducteur du petit véhicule est blessé gravement.

Si les troupeaux sont mieux protégés, le loup ne les attaquera pas. Il faut qu'ils ________ gardés par un ou plusieurs bergers.

– Il y a quelqu'un dehors.

– Qui ________ venir à cette heure?

Pendant le carnaval, tout est permis! Les règles de la vie normale sont mises entre parenthèses et chacun fait ce qu’il ________ plaît.

– Laisse ton vélo ici et prends ________ de Luc. Il sera d'accord.

– Bonjour, Lili!

– Tiens! Tu connais mon prénom! Mais ________ es-tu?

Eurovision

Chaque pays choisit un candidat pour le représenter. Tous les styles musicaux sont permis! Les candidats s'affrontent lors de demi-finales, (23) ________ d’une grande finale, qui ressemble à (24) ________ géant. La compétition est diffusée en direct à la télévision. Chaque pays attribue (25) ________ aux candidats qu'il a le plus aimés. Par contre, pas le droit de voter (26) ________ son propre candidat. Les téléspectateurs aussi peuvent voter. Et comme ils sont très nombreux –  presque 200 millions – leur vote peut (27) ________ changer! Le pays gagnant s'engage à organiser le concours chez lui l’année suivante.

Eurovision

Chaque pays choisit un candidat pour le représenter. Tous les styles musicaux sont permis! Les candidats s'affrontent lors de demi-finales, (23) ________ d’une grande finale, qui ressemble à (24) ________ géant. La compétition est diffusée en direct à la télévision. Chaque pays attribue (25) ________ aux candidats qu'il a le plus aimés. Par contre, pas le droit de voter (26) ________ son propre candidat. Les téléspectateurs aussi peuvent voter. Et comme ils sont très nombreux –  presque 200 millions – leur vote peut (27) ________ changer! Le pays gagnant s'engage à organiser le concours chez lui l’année suivante.

Eurovision

Chaque pays choisit un candidat pour le représenter. Tous les styles musicaux sont permis! Les candidats s'affrontent lors de demi-finales, (23) ________ d’une grande finale, qui ressemble à (24) ________ géant. La compétition est diffusée en direct à la télévision. Chaque pays attribue (25) ________ aux candidats qu'il a le plus aimés. Par contre, pas le droit de voter (26) ________ son propre candidat. Les téléspectateurs aussi peuvent voter. Et comme ils sont très nombreux –  presque 200 millions – leur vote peut (27) ________ changer! Le pays gagnant s'engage à organiser le concours chez lui l’année suivante.

Eurovision

Chaque pays choisit un candidat pour le représenter. Tous les styles musicaux sont permis! Les candidats s'affrontent lors de demi-finales, (23) ________ d’une grande finale, qui ressemble à (24) ________ géant. La compétition est diffusée en direct à la télévision. Chaque pays attribue (25) ________ aux candidats qu'il a le plus aimés. Par contre, pas le droit de voter (26) ________ son propre candidat. Les téléspectateurs aussi peuvent voter. Et comme ils sont très nombreux –  presque 200 millions – leur vote peut (27) ________ changer! Le pays gagnant s'engage à organiser le concours chez lui l’année suivante.

Eurovision

Chaque pays choisit un candidat pour le représenter. Tous les styles musicaux sont permis! Les candidats s'affrontent lors de demi-finales, (23) ________ d’une grande finale, qui ressemble à (24) ________ géant. La compétition est diffusée en direct à la télévision. Chaque pays attribue (25) ________ aux candidats qu'il a le plus aimés. Par contre, pas le droit de voter (26) ________ son propre candidat. Les téléspectateurs aussi peuvent voter. Et comme ils sont très nombreux –  presque 200 millions – leur vote peut (27) ________ changer! Le pays gagnant s'engage à organiser le concours chez lui l’année suivante.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

Comme en février, en mars, en mai, des lycéens et des étudiants en France, en Australie, en Suisse, aux États-Unis, en Suède, bref, partout, feront grève (17) ________ face au dérèglement climatique. C’est la jeune Greta Thunberg qui avait lancé le mouvement en 2018, manifestant seule devant le parlement de Suède (18) ________. Ce vendredi 20 septembre, 3 300 manifestations sont prévues dans le monde! Et certaines se prolongeront toute la semaine, jusqu’au 27. C’est notre avenir! Son idée: à quoi bon étudier pour l'avenir, (19) ________?

En France, plusieurs associations s'emparent de cette grève mondiale pour le climat. Les gestes individuels, même s'ils sont très importants, ne suffiront pas (20) ________ et non 3 ou 4°C si on ne fait rien. Les États doivent jouer leur rôle.

Et en dehors de la grève évidemment, il y a aussi (21) ________, qui est d’ailleurs interdite par le règlement du lycée. Une jeune propose faire plutôt la grève de la parole au collège! Et partout dans le monde, des ados s'engagent, à leur niveau.

À ton échelle, tu peux changer les habitudes de la famille, consommer autrement, t'engager, et tous ces petits gestes, (22) ________, voire des milliards de personnes, changent réellement l’avenir de la planète.

BRUIT BLANC

Un «bruit blanc», c’est un son qui n’a pas de hauteur tonale ni d'éléments sonores permettant de savoir d’où vient la source. L'application du même nom propose ainsi toute une série de sons relaxants afin de se décontracter après une journée épuisante ou avant de dormir. On peut notamment y entendre de la pluie, un ruisseau, l'océan, un feu, les sons du train, d’un café, d’une forêt, etc.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

ICARE MONITEUR SANTÉ

Votre petit check-up personnel, vous pouvez très facilement le faire grâce à Icare Moniteur Santé qui se propose de mesurer la fréquence cardiaque et de vérifier votre vue et votre audition, et cela sans dispositif extérieur. L’Application collecte ensuite toutes ces informations afin de fournir des programmes personnalisés ou une évaluation des risques pour votre santé. Cela ne remplace évidemment pas un contrôle médical.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

TABAC.IO

Arrêter de fumer n'est pas une chose simple. Une aide extérieure est souvent la bienvenue afin d'éviter cette petite cigarette en fin de repas ou au réveil. L'application Tabac.io vous offre ce soutien psychologique en transformant en chiffre le fruit de vos efforts: espérance de vie gagnée, argent non dépensé, cigarettes non fumées, etc.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

IGOURMAND

Avec iGourmand (application uniquement disponible sur iPhone), vous avez directement accès à plus d’une centaine de recettes dont la valeur nutritionnelle ne dépasse pas les 400 calories. Des repas légers, équilibrés et parfaitement conçus en période de régime pour se faire du bien tout en s’offrant du bon. Parce qu’un régime, cela ne doit pas être obligatoirement synonyme de privation, et parce que nourrir et plaisir peuvent évidemment aller de pair.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

JETFIT

Un petit coach sportif personnel sous la main à tout instant... Cela vous dit? Jetfit, c'est près de 1 300 exercices gratuits pour une véritable remise en forme. Et comme tout bon coach, il propose un suivi précis en enregistrant les progrès, en gérant les statistiques, et même en mettant en interaction avec d'autres personnes ayant les mêmes objectifs.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

Six applications pour se faire du bien

YUKA

Pour être en forme, il est important d'adopter une alimentation saine et équilibrée. Mais il n'est pas toujours simple de savoir ce que l'on mange. L'’Application Yuka permet de procéder plus intelligemment. Grâce à son lecteur de code-barres, on peut en effet directement connaître la valeur nutritionnelle de ce que l’on achète, grâce à un code couleur qui permet de savoir ce qui est bon et ce qui ne l'est pas.

À l’aide de quelle application pourrait-on?

Pourquoi les influenceurs sont-ils au centre de toutes les polémiques?

Un influenceur ou une influenceuse, c'est quelqu'un qui diffuse des contenus sur ses réseaux sociaux et dont les avis peuvent influencer les modes de consommation de son public. Les plus gros sont des stars chez les jeunes et ont des millions d'abonnés sur YouTube, Instagram, Snapchat ou TikTok. Certains ont percé sur ces réseaux grâce à leurs publications (par exemple Squeezie ou Lena Situations). D’autres, comme Nabilla ou Maeva Ghennam, viennent d'émissions de télé-réalité. En soi, la notion n'est pas nouvelle. Mais la nouveauté, à l’ère numérique, c’est que les influenceurs peuvent être rémunérés par des marques pour recommander leurs produits. Appelée «marketing d'influence», la rémunération des influenceurs par les marques a explosé ces dernières années. Elle représentait en 2020 un marché mondial estimé à 9,7 milliards de dollars, selon des chiffres cités par l'Autorité de régulation de la publicité (ARPP), et à plus de 13 milliards l’an dernier. «Au début, ça concernait des secteurs particuliers, la beauté ou les voyages. Aujourd’hui, Je ne vois pas un secteur qui ne fait pas de l'influence», indique une experte de la publicité, qui ne souhaite pas être citée. Les contrats varient énormément selon les influenceurs: «Ça dépend de la qualité de leurs contenus, de leur célébrité, de leur communauté et surtout des taux d'engagement» (l'interaction que leurs publications provoquent avec le public). Selon cette experte, les montants démarrent à «100 ou 200 euros» pour des «influenceurs du quotidien». «C’est vous ou moi, une marque nous appelle et nous dit: “Je te donne une crème, tu peux l'utiliser et poster une petite photo?», raconte cette spécialiste, selon laquelle ce marché «opaque» fait «beaucoup d'argent».

Le secteur traverse une zone de turbulences à cause du conflit entre le rappeur Booba et Magali Berdah, patronne de la grosse agence d’influenceurs Shauna Events. Le premier reproche à l'agence de la seconde de promouvoir des arnaques (marchandise non reçue, produits non conformes...); en retour, elle l’accuse de cyberharcèlement. La justice a ouvert deux enquêtes. Fin 2021, les autorités avaient pointé la responsabilité d'influenceurs dans la «montée inquiétante des pratiques commerciales trompeuses» sur internet en matière de services financiers. Quelques mois auparavant, Nabilla avait écopé de 20 000 euros d'amende pour avoir vanté des services boursiers sur Snapchat, sans mentionner qu’elle était rémunérée. Ces affaires, dont beaucoup concernent des influenceurs de la télé-réalité, ont jeté une ombre sur tout le secteur, déjà accusé d'encourager la surconsommation. D'autant que les deux principales agence d'influenceurs, Shauna Events et We Events, sont dans le giron de mastodontes de la production audiovisuelle, Banijay et AWPG (de l'animateur Arthur). Lesquels, via leurs programmes, fabriquent de nouvelles stars de télé-réalité.

Pour la spécialiste de la pub, ces affaires aboutiront à ce que «les stars de la télé-réalité aient encore moins de contrats», alors qu’elles ne représentent déjà «qu’une goutte d’eau dans l'océan» de l'influence. Car ceux qui «concentrent les investissements» sont les influenceurs-stars nés sur les réseaux sociaux, dont la communauté de fans, et donc le pouvoir de prescription, est bien plus solide, assure-t-elle, citant Lena Situations, Squeezie, McFly et Carlito, Michou ou Inoxtag. «L'autre impact possible, c’est que ça régule encore plus le marché», conclut-elle.

C’est l'objectif affiché du ministre français de l'Économie, Bruno Le Maire. Pour l’'économiste des médias Olivier Bomsel, l'urgence est de «donner un statut d’éditeur» aux influenceurs, pour lever l'ambiguïté sur leurs rapports avec le public. «Il faut les prendre comme des panneaux d'affichage, fait-il valoir. C’est important de montrer qu'ils ont un statut commercial et pas un statut d'ami gratuit. Ce sont des amis payants et payés».

Que le ministre français de l'Économie voudrait-il faire?

Pourquoi les influenceurs sont-ils au centre de toutes les polémiques?

Un influenceur ou une influenceuse, c'est quelqu'un qui diffuse des contenus sur ses réseaux sociaux et dont les avis peuvent influencer les modes de consommation de son public. Les plus gros sont des stars chez les jeunes et ont des millions d'abonnés sur YouTube, Instagram, Snapchat ou TikTok. Certains ont percé sur ces réseaux grâce à leurs publications (par exemple Squeezie ou Lena Situations). D’autres, comme Nabilla ou Maeva Ghennam, viennent d'émissions de télé-réalité. En soi, la notion n'est pas nouvelle. Mais la nouveauté, à l’ère numérique, c’est que les influenceurs peuvent être rémunérés par des marques pour recommander leurs produits. Appelée «marketing d'influence», la rémunération des influenceurs par les marques a explosé ces dernières années. Elle représentait en 2020 un marché mondial estimé à 9,7 milliards de dollars, selon des chiffres cités par l'Autorité de régulation de la publicité (ARPP), et à plus de 13 milliards l’an dernier. «Au début, ça concernait des secteurs particuliers, la beauté ou les voyages. Aujourd’hui, Je ne vois pas un secteur qui ne fait pas de l'influence», indique une experte de la publicité, qui ne souhaite pas être citée. Les contrats varient énormément selon les influenceurs: «Ça dépend de la qualité de leurs contenus, de leur célébrité, de leur communauté et surtout des taux d'engagement» (l'interaction que leurs publications provoquent avec le public). Selon cette experte, les montants démarrent à «100 ou 200 euros» pour des «influenceurs du quotidien». «C’est vous ou moi, une marque nous appelle et nous dit: “Je te donne une crème, tu peux l'utiliser et poster une petite photo?», raconte cette spécialiste, selon laquelle ce marché «opaque» fait «beaucoup d'argent».

Le secteur traverse une zone de turbulences à cause du conflit entre le rappeur Booba et Magali Berdah, patronne de la grosse agence d’influenceurs Shauna Events. Le premier reproche à l'agence de la seconde de promouvoir des arnaques (marchandise non reçue, produits non conformes...); en retour, elle l’accuse de cyberharcèlement. La justice a ouvert deux enquêtes. Fin 2021, les autorités avaient pointé la responsabilité d'influenceurs dans la «montée inquiétante des pratiques commerciales trompeuses» sur internet en matière de services financiers. Quelques mois auparavant, Nabilla avait écopé de 20 000 euros d'amende pour avoir vanté des services boursiers sur Snapchat, sans mentionner qu’elle était rémunérée. Ces affaires, dont beaucoup concernent des influenceurs de la télé-réalité, ont jeté une ombre sur tout le secteur, déjà accusé d'encourager la surconsommation. D'autant que les deux principales agence d'influenceurs, Shauna Events et We Events, sont dans le giron de mastodontes de la production audiovisuelle, Banijay et AWPG (de l'animateur Arthur). Lesquels, via leurs programmes, fabriquent de nouvelles stars de télé-réalité.

Pour la spécialiste de la pub, ces affaires aboutiront à ce que «les stars de la télé-réalité aient encore moins de contrats», alors qu’elles ne représentent déjà «qu’une goutte d’eau dans l'océan» de l'influence. Car ceux qui «concentrent les investissements» sont les influenceurs-stars nés sur les réseaux sociaux, dont la communauté de fans, et donc le pouvoir de prescription, est bien plus solide, assure-t-elle, citant Lena Situations, Squeezie, McFly et Carlito, Michou ou Inoxtag. «L'autre impact possible, c’est que ça régule encore plus le marché», conclut-elle.

C’est l'objectif affiché du ministre français de l'Économie, Bruno Le Maire. Pour l’'économiste des médias Olivier Bomsel, l'urgence est de «donner un statut d’éditeur» aux influenceurs, pour lever l'ambiguïté sur leurs rapports avec le public. «Il faut les prendre comme des panneaux d'affichage, fait-il valoir. C’est important de montrer qu'ils ont un statut commercial et pas un statut d'ami gratuit. Ce sont des amis payants et payés».

De quoi le rappeur Booba reproche-t-il sa concurrente, patronne de l'agence d'influenceurs, Magali Berdah?

Pourquoi les influenceurs sont-ils au centre de toutes les polémiques?

Un influenceur ou une influenceuse, c'est quelqu'un qui diffuse des contenus sur ses réseaux sociaux et dont les avis peuvent influencer les modes de consommation de son public. Les plus gros sont des stars chez les jeunes et ont des millions d'abonnés sur YouTube, Instagram, Snapchat ou TikTok. Certains ont percé sur ces réseaux grâce à leurs publications (par exemple Squeezie ou Lena Situations). D’autres, comme Nabilla ou Maeva Ghennam, viennent d'émissions de télé-réalité. En soi, la notion n'est pas nouvelle. Mais la nouveauté, à l’ère numérique, c’est que les influenceurs peuvent être rémunérés par des marques pour recommander leurs produits. Appelée «marketing d'influence», la rémunération des influenceurs par les marques a explosé ces dernières années. Elle représentait en 2020 un marché mondial estimé à 9,7 milliards de dollars, selon des chiffres cités par l'Autorité de régulation de la publicité (ARPP), et à plus de 13 milliards l’an dernier. «Au début, ça concernait des secteurs particuliers, la beauté ou les voyages. Aujourd’hui, Je ne vois pas un secteur qui ne fait pas de l'influence», indique une experte de la publicité, qui ne souhaite pas être citée. Les contrats varient énormément selon les influenceurs: «Ça dépend de la qualité de leurs contenus, de leur célébrité, de leur communauté et surtout des taux d'engagement» (l'interaction que leurs publications provoquent avec le public). Selon cette experte, les montants démarrent à «100 ou 200 euros» pour des «influenceurs du quotidien». «C’est vous ou moi, une marque nous appelle et nous dit: “Je te donne une crème, tu peux l'utiliser et poster une petite photo?», raconte cette spécialiste, selon laquelle ce marché «opaque» fait «beaucoup d'argent».

Le secteur traverse une zone de turbulences à cause du conflit entre le rappeur Booba et Magali Berdah, patronne de la grosse agence d’influenceurs Shauna Events. Le premier reproche à l'agence de la seconde de promouvoir des arnaques (marchandise non reçue, produits non conformes...); en retour, elle l’accuse de cyberharcèlement. La justice a ouvert deux enquêtes. Fin 2021, les autorités avaient pointé la responsabilité d'influenceurs dans la «montée inquiétante des pratiques commerciales trompeuses» sur internet en matière de services financiers. Quelques mois auparavant, Nabilla avait écopé de 20 000 euros d'amende pour avoir vanté des services boursiers sur Snapchat, sans mentionner qu’elle était rémunérée. Ces affaires, dont beaucoup concernent des influenceurs de la télé-réalité, ont jeté une ombre sur tout le secteur, déjà accusé d'encourager la surconsommation. D'autant que les deux principales agence d'influenceurs, Shauna Events et We Events, sont dans le giron de mastodontes de la production audiovisuelle, Banijay et AWPG (de l'animateur Arthur). Lesquels, via leurs programmes, fabriquent de nouvelles stars de télé-réalité.

Pour la spécialiste de la pub, ces affaires aboutiront à ce que «les stars de la télé-réalité aient encore moins de contrats», alors qu’elles ne représentent déjà «qu’une goutte d’eau dans l'océan» de l'influence. Car ceux qui «concentrent les investissements» sont les influenceurs-stars nés sur les réseaux sociaux, dont la communauté de fans, et donc le pouvoir de prescription, est bien plus solide, assure-t-elle, citant Lena Situations, Squeezie, McFly et Carlito, Michou ou Inoxtag. «L'autre impact possible, c’est que ça régule encore plus le marché», conclut-elle.

C’est l'objectif affiché du ministre français de l'Économie, Bruno Le Maire. Pour l’'économiste des médias Olivier Bomsel, l'urgence est de «donner un statut d’éditeur» aux influenceurs, pour lever l'ambiguïté sur leurs rapports avec le public. «Il faut les prendre comme des panneaux d'affichage, fait-il valoir. C’est important de montrer qu'ils ont un statut commercial et pas un statut d'ami gratuit. Ce sont des amis payants et payés».

Selon l'expert qui ne souhaite pas être connu, laquelle des approches est la plus efficace dans le travail de l’influenceur/influenceuse?

Pourquoi les influenceurs sont-ils au centre de toutes les polémiques?

Un influenceur ou une influenceuse, c'est quelqu'un qui diffuse des contenus sur ses réseaux sociaux et dont les avis peuvent influencer les modes de consommation de son public. Les plus gros sont des stars chez les jeunes et ont des millions d'abonnés sur YouTube, Instagram, Snapchat ou TikTok. Certains ont percé sur ces réseaux grâce à leurs publications (par exemple Squeezie ou Lena Situations). D’autres, comme Nabilla ou Maeva Ghennam, viennent d'émissions de télé-réalité. En soi, la notion n'est pas nouvelle. Mais la nouveauté, à l’ère numérique, c’est que les influenceurs peuvent être rémunérés par des marques pour recommander leurs produits. Appelée «marketing d'influence», la rémunération des influenceurs par les marques a explosé ces dernières années. Elle représentait en 2020 un marché mondial estimé à 9,7 milliards de dollars, selon des chiffres cités par l'Autorité de régulation de la publicité (ARPP), et à plus de 13 milliards l’an dernier. «Au début, ça concernait des secteurs particuliers, la beauté ou les voyages. Aujourd’hui, Je ne vois pas un secteur qui ne fait pas de l'influence», indique une experte de la publicité, qui ne souhaite pas être citée. Les contrats varient énormément selon les influenceurs: «Ça dépend de la qualité de leurs contenus, de leur célébrité, de leur communauté et surtout des taux d'engagement» (l'interaction que leurs publications provoquent avec le public). Selon cette experte, les montants démarrent à «100 ou 200 euros» pour des «influenceurs du quotidien». «C’est vous ou moi, une marque nous appelle et nous dit: “Je te donne une crème, tu peux l'utiliser et poster une petite photo?», raconte cette spécialiste, selon laquelle ce marché «opaque» fait «beaucoup d'argent».

Le secteur traverse une zone de turbulences à cause du conflit entre le rappeur Booba et Magali Berdah, patronne de la grosse agence d’influenceurs Shauna Events. Le premier reproche à l'agence de la seconde de promouvoir des arnaques (marchandise non reçue, produits non conformes...); en retour, elle l’accuse de cyberharcèlement. La justice a ouvert deux enquêtes. Fin 2021, les autorités avaient pointé la responsabilité d'influenceurs dans la «montée inquiétante des pratiques commerciales trompeuses» sur internet en matière de services financiers. Quelques mois auparavant, Nabilla avait écopé de 20 000 euros d'amende pour avoir vanté des services boursiers sur Snapchat, sans mentionner qu’elle était rémunérée. Ces affaires, dont beaucoup concernent des influenceurs de la télé-réalité, ont jeté une ombre sur tout le secteur, déjà accusé d'encourager la surconsommation. D'autant que les deux principales agence d'influenceurs, Shauna Events et We Events, sont dans le giron de mastodontes de la production audiovisuelle, Banijay et AWPG (de l'animateur Arthur). Lesquels, via leurs programmes, fabriquent de nouvelles stars de télé-réalité.

Pour la spécialiste de la pub, ces affaires aboutiront à ce que «les stars de la télé-réalité aient encore moins de contrats», alors qu’elles ne représentent déjà «qu’une goutte d’eau dans l'océan» de l'influence. Car ceux qui «concentrent les investissements» sont les influenceurs-stars nés sur les réseaux sociaux, dont la communauté de fans, et donc le pouvoir de prescription, est bien plus solide, assure-t-elle, citant Lena Situations, Squeezie, McFly et Carlito, Michou ou Inoxtag. «L'autre impact possible, c’est que ça régule encore plus le marché», conclut-elle.

C’est l'objectif affiché du ministre français de l'Économie, Bruno Le Maire. Pour l’'économiste des médias Olivier Bomsel, l'urgence est de «donner un statut d’éditeur» aux influenceurs, pour lever l'ambiguïté sur leurs rapports avec le public. «Il faut les prendre comme des panneaux d'affichage, fait-il valoir. C’est important de montrer qu'ils ont un statut commercial et pas un statut d'ami gratuit. Ce sont des amis payants et payés».

Parmi les produits cités, qu'est-ce que les influenceurs/les influenceuses ont promu au début de leur carrière?

Pourquoi les influenceurs sont-ils au centre de toutes les polémiques?

Un influenceur ou une influenceuse, c'est quelqu'un qui diffuse des contenus sur ses réseaux sociaux et dont les avis peuvent influencer les modes de consommation de son public. Les plus gros sont des stars chez les jeunes et ont des millions d'abonnés sur YouTube, Instagram, Snapchat ou TikTok. Certains ont percé sur ces réseaux grâce à leurs publications (par exemple Squeezie ou Lena Situations). D’autres, comme Nabilla ou Maeva Ghennam, viennent d'émissions de télé-réalité. En soi, la notion n'est pas nouvelle. Mais la nouveauté, à l’ère numérique, c’est que les influenceurs peuvent être rémunérés par des marques pour recommander leurs produits. Appelée «marketing d'influence», la rémunération des influenceurs par les marques a explosé ces dernières années. Elle représentait en 2020 un marché mondial estimé à 9,7 milliards de dollars, selon des chiffres cités par l'Autorité de régulation de la publicité (ARPP), et à plus de 13 milliards l’an dernier. «Au début, ça concernait des secteurs particuliers, la beauté ou les voyages. Aujourd’hui, Je ne vois pas un secteur qui ne fait pas de l'influence», indique une experte de la publicité, qui ne souhaite pas être citée. Les contrats varient énormément selon les influenceurs: «Ça dépend de la qualité de leurs contenus, de leur célébrité, de leur communauté et surtout des taux d'engagement» (l'interaction que leurs publications provoquent avec le public). Selon cette experte, les montants démarrent à «100 ou 200 euros» pour des «influenceurs du quotidien». «C’est vous ou moi, une marque nous appelle et nous dit: “Je te donne une crème, tu peux l'utiliser et poster une petite photo?», raconte cette spécialiste, selon laquelle ce marché «opaque» fait «beaucoup d'argent».

Le secteur traverse une zone de turbulences à cause du conflit entre le rappeur Booba et Magali Berdah, patronne de la grosse agence d’influenceurs Shauna Events. Le premier reproche à l'agence de la seconde de promouvoir des arnaques (marchandise non reçue, produits non conformes...); en retour, elle l’accuse de cyberharcèlement. La justice a ouvert deux enquêtes. Fin 2021, les autorités avaient pointé la responsabilité d'influenceurs dans la «montée inquiétante des pratiques commerciales trompeuses» sur internet en matière de services financiers. Quelques mois auparavant, Nabilla avait écopé de 20 000 euros d'amende pour avoir vanté des services boursiers sur Snapchat, sans mentionner qu’elle était rémunérée. Ces affaires, dont beaucoup concernent des influenceurs de la télé-réalité, ont jeté une ombre sur tout le secteur, déjà accusé d'encourager la surconsommation. D'autant que les deux principales agence d'influenceurs, Shauna Events et We Events, sont dans le giron de mastodontes de la production audiovisuelle, Banijay et AWPG (de l'animateur Arthur). Lesquels, via leurs programmes, fabriquent de nouvelles stars de télé-réalité.

Pour la spécialiste de la pub, ces affaires aboutiront à ce que «les stars de la télé-réalité aient encore moins de contrats», alors qu’elles ne représentent déjà «qu’une goutte d’eau dans l'océan» de l'influence. Car ceux qui «concentrent les investissements» sont les influenceurs-stars nés sur les réseaux sociaux, dont la communauté de fans, et donc le pouvoir de prescription, est bien plus solide, assure-t-elle, citant Lena Situations, Squeezie, McFly et Carlito, Michou ou Inoxtag. «L'autre impact possible, c’est que ça régule encore plus le marché», conclut-elle.

C’est l'objectif affiché du ministre français de l'Économie, Bruno Le Maire. Pour l’'économiste des médias Olivier Bomsel, l'urgence est de «donner un statut d’éditeur» aux influenceurs, pour lever l'ambiguïté sur leurs rapports avec le public. «Il faut les prendre comme des panneaux d'affichage, fait-il valoir. C’est important de montrer qu'ils ont un statut commercial et pas un statut d'ami gratuit. Ce sont des amis payants et payés».

Sur quoi les influenceurs et les influenceuses agissent-ils?

La Paris Games Week se tient du 2 au 6 novembre. Le plus grand salon français du jeu vidéo devrait confirmer son succès grandissant, alors que 73 % des Français jouent occasionnellement et que la France connaît 58 % de joueuses et de joueurs réguliers. À cette occasion, 20 Minutes vous propose sa panoplie gaming: écran, clavier, casque et volant hyperréaliste, pour une immersion complète dans vos jeux vidéo sur PC et consoles.

L'arrivée d'Audi en Formule 1 était dans les tuyaux depuis plusieurs semaines. La présence du constructeur allemand, dès la prochaine saison, vient d’être officialisée ce mercredi par un communiqué. Celui-ci comporte une information de taille: Audi a choisi l'écurie Sauber pour son arrivée en tant que motoriste en F1 en 2026.

Ces dernières années, les vignerons du Languedoc ont payé un lourd tribut aux changements climatiques. La grêle, le gel ou les fortes chaleurs dévastent régulièrement les parcelles, ruinant, en quelques heures à peine, le travail d’une année tout entière. Conscients que ces aléas météorologiques risquent d’être de plus en plus réguliers, et de plus en plus virulents, dans les prochaines années, certains vignerons expérimentent des cépages réputés comme étant plus résistants. À la sécheresse, en particulier.

L'Europe s'inquiète pour ses ventes de voitures électriques et n'entend pas se laisser faire. Le gigantesque plan d'investissement américain sur la transition climatique, qui établit des mesures «discriminatoires» pour les constructeurs automobiles européens, est «inacceptable» pour les Vingt-Sept, a estimé lundi le ministre tchèque de l'Industrie, dont le pays occupe la présidence tournante de l’Union Européenne.

La portion de la Route Centre Europe Atlantique (RCEA) traversant l'Allier va officiellement devenir une autoroute que les automobilistes pourront emprunter. L’A79, c'est son nom, va en effet être ouverte à la circulation pour tous les types d'utilisateurs ce vendredi 4 novembre.

Під час термоядерної реакції перетворення Гідрогену на Гелій у надрах Сонця маса речовини зменшується на \(0\mathord{,}7\ \text{%}.\) Визначте енергію, що виділяється з Гідрогену масою \(1\) мг. Уважайте, що швидкість світла у вакуумі дорівнює \(3\cdot 10^8\) м/с.

Відповідь запишіть у мегаджоулях (МДж).

Нота ля першої октави відповідає звуку частотою \(440\) Гц. Визначте найменшу відстань у повітрі між точками звукової хвилі вздовж напрямку її поширення, що здійснюють коливання в протилежних фазах. Уважайте, що швидкість звуку в повітрі дорівнює \(330\) м/с.

Відповідь запишіть у сантиметрах (см).

На діелектричних підставках розміщено три однакові металеві кулі з різними зарядами: заряд першої кулі \(q_1=-30\ \text{нКл}\), другої \(q_2=+10\ \text{нКл}\), третьої \(q_3=+50\ \text{нКл}.\) Першу й другу кулі доторкають одну до одної й розводять. Потім першу кулю доторкають до третьої й так само розводять їх. Визначте модуль заряду першої кулі після цих дій.

Відповідь запишіть у нанокулонах (нКл).

Визначте густину водню за температури \(27\ ^\circ\mathrm{C}\) й тиску \(2\mathord{,}49\cdot 10^5\ \text{Па}.\) Молярна маса водню становить \(2\cdot 10^{-3}\ \text{кг/моль}.\) Універсальна газова стала дорівнює \(8\mathord{,}3\ \text{Дж/(моль}\cdot \text{К)}.\) Уважайте водень за цих умов ідеальним газом.

Відповідь запишіть у кілограмах на метр кубічний (кг/м\(^3\)).

Під час вільного падіння імпульс м'яча збільшився на \(12\ \text{кг}\cdot \text{м/с}\) за \(2\) секунди. Обчисліть масу м'яча. Уважайте, що прискорення вільного падіння дорівнює \(10\ \text{м/с}^2.\) Опором повітря знехтуйте.

Відповідь запишіть у кілограмах (кг).

На рисунку зображено графік залежності проєкції швидкості \(v_x\), руху автомобіля від часу \(t.\) Визначте модуль переміщення автомобіля за \(6\) с.

Відповідь запишіть у метрах (м).

Доберіть до фізичного змісту (1-4) назву (А – Д) оптичного явища.

Узгодьте фізичне явище (1-4) з його причиною (А – Д).

На рисунку зображено спектри випромінювання атомів Стронцію \((\mathrm{Sr})\), Кальцію \((\mathrm{Ca})\) та лінійчастий спектр, отриманий під час дослідження зразка невідомої речовини.

У зразку невідомої речовини

Якщо довжину хвилі електромагнітного випромінювання збільшити вдвічі, то імпульс фотона цього випромінювання

На рисунку схематично зображено явища відбивання і заломлення світла, які виникають під час падіння світлового променя на межу поділу двох середовищ. Чому дорівнює кут відхилення заломленого променя від початкового напрямку?

Ідеальний коливальний контур містить котушку індуктивності \(L\) і два конденсатори, електроємність яких \(C\) й \(4C.\) За допомогою перемикача П можна приєднати до котушки кожен конденсатор окремо (див. рисунок). Як зміниться частота власних коливань у контурі, якщо перевести перемикач з положення \(1\) у положення \(2\)?

Заряджена частинка рухається зі швидкістю \(\overrightarrow{v}\) в однорідному магнітному полі з індукцією \(\overrightarrow{B},\) як показано на кожному з рисунків. У якій ситуації сила Лоренца НЕ діятиме на цю частинку?

Досліджуючи за різних температур залежність сили струму \(I\) в металевій дротині від поданої напруги \(U\), отримали три графіки цієї залежності, які схематично зображено на рисунку. Виберіть рядок, у якому правильно наведено співвідношення між температурами \(T_1\), \(T_2\) i \(T_3\) металевої дротини, що відповідають графікам \(1\), \(2\) і \(3.\)

До резистора, опір якого дорівнює \(1\) Ом, на рівні проміжки часу по черзі приєднували різні батареї гальванічних елементів (А – Г). Характеристики батарей наведено в таблиці.

Унаслідок приєднання якої з батарей резистор нагрівався найсильніше?

На рисунку зображено діаграму напруг – графік залежності механічної напруги \(\mathbf{\sigma}\) від відносного видовження \(\mathbf{\varepsilon}\) зразка з деякого матеріалу. Яка з ділянок діаграми відповідає плинності матеріалу зразка?

Під час розширення ідеального газу сталої маси кількість теплоти, отримана ним, дорівнює нулю. У якому рядку таблиці правильно схарактеризовано це явище?

У три посудини налили однакову рідину (див. рисунок). Тиск рідини на дно буде

Супутник, що рухався коловою орбітою, вийшов на віддаленішу колову орбіту. Як змінилися кінетична енергія \(E_k\), супутника й період \(T\) його обертання?

Підчас руху на тіло діє лише одна сила. Напрямок швидкості руху тіла може збігатися з напрямком цієї сили

Унаслідок випускання електромагнітного випромінювання маса зорі протягом певного короткого часу зменшилася на \(4\) мкг. Визначте енергію випромінювання зорі, випущеного за цей час. Швидкість світла у вакуумі дорівнює \(3\cdot 10^8\) м/с.

Відповідь запишіть у мегаджоулях (МДж).

На рисунку зображено предмет перед розсіювальною лінзою. Визначте висоту зображення, яке дає лінза, якщо висота предмета \(4\mathord{,}5\) см.

Відповідь запишіть у сантиметрах (см).

На рисунку зображено схему електричного кола. Покази амперметрів такі: \(I_1=0\mathord{,}6\ \text{A}\), \(I_2=0\mathord{,}4\ \text{A}.\) Яку напругу покаже вольтметр, якщо \(R_3=2\) Ом? Амперметри й вольтметр уважайте ідеальними.

Відповідь запишіть у вольтах (В).

Гумова нитка площею перерізу \(1\mathord{,}5\) мм\(^2\) і \(60\) см завдовжки під дією тягарця масою \(100\) г видовжилася на \(2\) см. Обчисліть значення модуля Юнга для гуми. Уважайте, що прискорення вільного падіння дорівнює \(10\) м/с\(^2.\)

Відповідь запишіть у мегапаскалях (МПа).